Slyngetrening

Slyngetrening - Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen | Ridgeroadrun.org Les boken One Day Creatures. Grekerne og tilværelsens mysterium rett i nettleseren din. Last ned boken One Day Creatures. Grekerne og mysteriet om tilværelsen i PDF-, TXT-, FB2-format på smarttelefonen din. Og mye mer på ridgeroadrun.org.

INFORMASJON

FORFATTER
Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen
DIMENSJON
5,43 MB
FILNAVN
Slyngetrening.pdf
ISBN
5382217500006

BESKRIVELSE

Nå i utvidet og oppdatert 2.utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer. Slyngetrening er funksjonell styrke - du får msuker som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentere. Du kan bli sterkere, smidigere og raskere. Du kan få bedre balanse og forebygge muskel- og skjelettskader. Du kan prestere bedre i idrett - i alt fra fotball til brettsport. Det eneste du må se opp for er at du kan bli hekta!

TRX finner du på utvalgte Fresh Fitness treningssentre i Trondheim. Timen er med instruktør som tar deg gjennom gruppetimen. Meld på.

Ingen fare, du kan melde deg av listen når som helst! Ved å melde deg på godtar du å motta markedsføring fra Tights.no i alle kanaler. Nedenfor ser du forslag til øvelser med bruk av slynge. Øvelser i (ustabil kontaktflate) stiller større krav til stabiliseringsevne og kontroll på leddbevegelse underveis i øvelsen, og flere mindre stabiliseringsmuskler vil stimuleres i større grad. Slyngetrening er en revolusjonerende treningsform - effektiv trening av både støttemuskulatur og bevegelsesmuskulatur 1.

RELATERTE BØKER